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Cross-fit

di Lunedì, 01 Agosto 2016

È un programma di rafforzamento e condizionamento fisico. L'atleta di CrossFit deve padroneggiare i dieci punti fondamentali del fitness: Resistenza cardiorespiratoria, Resistenza muscolare, Forza, Flessibilità, Potenza, Velocità, Coordinazione, Agilità, Equilibrio, Precisione

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